魔法喵喵の貓窩

本體是你最深層的自己

本體無法被當成一種知識看待。在本體中，主體與客體是融為一體的。

本體就是恆在的「我本是」。

從幻想中解脫，不再認同與你的身體與心智；從恐懼中解脫，恐懼是把幻想當真的必然結果；只要想法和行為受到這個感支配，你就會持續無意識地把痛苦加諸於自己和他人。

超越語言文字之上

如果你不能超越語言的字面意義，直接領悟到真正的意涵，那就寧可不要使用它們。

「蜂蜜」這個字並不是蜂蜜本身，但如果沒有嚐過它，你永遠也不會知道它的滋味。在你嚐過它的滋味之後，「蜂蜜」這個字便不再那麼重要了。

只要你還持續受到小我心智的控制，你就參與了人類集體的神智失常。

請你睜大雙眼，看看無處不在的恐懼、失望、貪婪和暴力，您不需要去譴責，只要觀察就好。那就是無意識狀態。觀察你自己的心智。

找到你內不可見、不可摧毁的本質

從內在去感受你的身體，感受身體之內的生命。

將注意力從思維轉移到身體上，這麼作可以使你感受到一個無形的能量場——那時你有能力感知道自己身體的東西。

與你的內在身體連結

把你的注意力集中在身體上，從內在去感受你的全身。一個微妙的能量場，環繞著全身，並為每個器官和細胞注入鮮活的動力。

不要思考，只要去感受。專注力越強，你的感受就會越清楚而強烈。

感受你的內在身體，感受到他的無形無相、不受限制又無法被理解，你永遠都可以感受它更深。

你在身體世界與外在形相與真實本相（即真正的你）之間的門戶，千萬不要與它失去聯繫。

透過身體進行轉化

你終將還是得回到身體內，因為轉化的重要過程都是在此發生。轉化乃是透過身體。

真理就藏在你內。

關於身體的教誨

你的實相是超越生死的

不要和自己的身體對戰

深深地根植內在

與你的「內在身體」保持恆常的連結，時時刻刻去感受它，盡可能把注意力集中在身體上，你就可以定錨於當下。

從裡面去感受你整個身體，把它想成一個單一能量場，讓自己幾乎用整個身體來聆聽或閱讀，專注於你正在做的事情上，同時感受你的內在身體。

每當遭遇困難或逆境時，立即將注意力收回到身體的內在能量場。在困境出現的剎那就要立即行動。

在你進入身體之前，先寬恕

注意到它，並不意味著去思考它，而是去觀察，全然地感受那情緒，進而承認它、接納它。重要的是去感覺，讓它們盡可能在意識層面浮現出來。專注是轉化的關鍵，全然地專注意味著接納。專注就像一束光，意識的專注力量可以將任何東西轉化為意識。

寬恕就是放下悲情，怨恨只會強化你的虛假自我

心智沒有寬恕的能力，一旦你寬恕了，你就可以進入臨在、進入身體，感受到從本體湧現的平安與寧靜

你與未顯化狀態的連結

意識自身從形象的幻夢中覺醒

感覺比思維讓人更貼近真理。當你與本體的連結強到某種程度時，只要一聽見真理，你便能認出那是真實不虛的。練習去覺知你的身體。

減緩老化的速度

意識的增強可以削弱物質幻相的氣燄

對無時間性之內在身體的認同勝過外在身體、意識的常態轉為臨在、注意力不再被過去和未來支開，就不會在心智和身體的細胞裡累積更多的時間。累積時間是沉重的心理負擔。

強化免疫系統

讓意識「充盈」你的身體，把注意力放在你選擇的身體部位，感受這些部位所蘊含的生命能量。從頭到腳，再從腳到頭，感受你的整個「內在身體」，想像它是一個單一的能量場。

讓呼吸帶你進入身體之中

有意識地呼吸本身就是充滿力量的冥想，它會讓你逐漸找回與身體的連結。

想像自己被光包圍，或沉浸在發光的物質裡——意識的海洋。

不要對任何視覺形象形成依賴。

有創意地使用心智

暫停思考，把注意力集中在你的內在能量場上，覺知到默觀的存在。

別只用心智思考，用你的整個身體來思考。

聆聽的藝術

除非你先感受到自己的本體，否則無法感受到他人的本體。你與天地萬物是一體。