魔法喵喵の貓窩

🌟複習第一章：👉🏻真理就在你內｜你不等於你的心智👈🏻
🌟複習第二章：👉🏻意識：擺脫痛苦的方法👈🏻
🌟複習第三章：👉🏻深入當下（上）👈🏻
👉🏻深入當下（下）👈🏻
 

失落了當下：幻相的核心

普通無意識與深層無意識

利用逆境讓自己覺醒。
人生挑戰是最好的試金石，你在面對它們時的反應將顯示出你和其他同處期間的人的意識狀態。
把更多的意識帶入日常生活中。

他們在尋覓什麼？

無止境的渴望即是苦的根源。
現代人的集體失調，創造出一個非常不快樂及充滿暴力的文明，這不僅威脅到人類本身的生存，也威脅到地球上所有的生命。

瓦解普通無意識

把無意識帶到意識層面來觀察內心升起的不自在、不滿足、緊張感，觀察你是如何抗拒本然和否定當下，如此就能走出困境。
把注意力導向內在，仔細觀看你的內心。

從不快樂中解脫

從心智與情緒兩個層面來觀察

不管你對此情境所產生的想法或情緒是否有理，一切都沒差別。事實是，你在抗拒當下本然，你把這一刻當成敵人而製造出不快樂，並在你的內在與外在之間創造了衝突。你的不快樂不只污染了自己和周圍人們的內在，也污染了與你不可分割的人類集體心智。

選擇放下你的心智針對某個情境所產生的負面性，因為它對你完全沒有幫助。
負面心態只會讓你陷在問題裡。
只有你能夠對自己的內在空間負責。
如果人能夠清理自己的內在污染，自然就會停止製造一切外在污染。

當你接納了自己的怨尤、陰晴不定、憤怒等情緒，它們就不會再被迫盲目地上演，而你也不會把痛苦投射到別人身上。
分離感乃是小我認同的基礎，真正的「接納」將會把那些情緒通通轉化。
不去評斷，不去抗拒本然，負面情緒根本無從產生。